К концу года многие чувствуют усталость и не всегда есть возможность найти время, чтобы расслабиться. В статье описаны 4 способа отдохнуть за короткое время: медитация с чашечкой чая или кофе, балансирующее дыхание, упражнение «Золотые перчатки» и укоренение. Рассказывается о том, как правильно выполнять каждое упражнение и как они помогают перезагрузить мозг и набраться сил.